Дождитесь окончания загрузки
Модальное окно "Дорогой друг, прими участие в опросе"
Назад

Информационная гигиена: 8 способов избавиться от инфошума

18.05.2022 • 11:00

В предыдущей статье мы с вами говорили о понятии информационная гигиена и принципах, которые необходимо соблюдать. Итак, мы знаем с вами, что мы поглощаем новые сведения практически без остановки, они могут быть безопасными и небезопасными, полезными и бесполезными. Огромное количество информации создает нам информационный шум. 

Наверняка вы замечали, когда ваши знакомые, друзья не очень хорошо разбираются в теме, на которую активно дискутируют. Они утверждают, что знают многое по этому вопросу, но почему-то во время беседы чувствуются только поверхностные знания, даже не так — обрывочные. Это все влияние информационного шума, когда неотфильтрованный поток информации, в котором полезность полученных данных уменьшается прямо пропорционально количеству этих данных.

📌 Источники шума бывают:

  • Телевидение
  • Интернет
  • Радио
  • Газета
  • Реклама

Слишком много негативной информации – это как чересчур много вредной еды. Большое количество людей следят ежедневно за новостями, а негативные новости превалируют во всех медиа, как в независимых, так и государственных, что может вызвать стресс, чувство беспокойства и тревоги.

Но как нам бороться с инфошумом?

  1. Меньше новостей, больше книг

Ученые из Университета Сассекса, всего шесть минут чтения книги могут снизить уровень стресса на 68%.

  1. Не читайте новости до завтрака и после ужина

Создайте для себя хотя бы небольшие промежутки, свободные от информационного шума. Это позволит вам успокоиться, отдохнуть и сконцентрироваться на чем-то более важном.

  1. Постарайтесь не читать новости со смартфона

Использование большого экрана дисциплирирует – вы не можете засунуть его в карман и просматривать, когда вам захочется 😊.

  1. Читайте новости раз в неделю

К этому моменты самые «жареные фейки» уже будут разоблачены и  у вас будет целых 6 дней, свободных от инфошума!

  1. Больше внимания локальным новостям

Они больше влияют на вашу жизнь, чем сообщения о землетрясении в Перу или выборах в Нидерландах.

  1. Пользуйтесь блокировщиками рекламы

Это может быть Free Adblocker Browser, Adblock Fast и т.д.

  1. Профильтруйте свои подписки

Оставьте то, что действительно дает важные и полезные знания.

  1. Используйте практику отложенного чтения

Увидев интересную статью или видео, не пытайтесь просмотреть их сразу же. Добавьте их в закладки, а потом посмотрите их все за один подход. Вы удивитесь, но многое из того, что казалось вам таким интересным и важным, через пару дней не вызовет никаких эмоций.

Следование этих простых правил, поможет вам привнести в свою повседневность еще больше гармонии и позитива. Удачи!

Источники:

https://4brain.ru/blog/information-hygiene/

https://lifehacker.ru/informatsionnyj-shum/

Данная информационно-познавательная платформа предназначена для молодежи РК, КР, РУз, РТ.

Платформа разработана с учетом требований законодательств стран-партнеров. Все примеры, используемые на платформе, приводятся исключительно в учебных целях и не несут противоправного умысла. Пользуясь платформой, Вы подтверждаете свое понимание и соглашаетесь с вышеназванными целями и задачами.